Si perdre du poids relevait uniquement d’une assiette saine, personne ne reprendrait du poids.
Vous avez déjà testé de nombreux régimes plus ou moins draconiens, qui vous frustraient, vous obligeait à compter les calories, et immanquablement vous repreniez vos kilos voir plus dès que vous arrêtiez ?
Et oui ! perdre du poids ne se passe pas uniquement dans l’assiette ou à la salle de sport.
L’approche de la naturopathie
L’approche du naturopathe est globale, elle tient compte de votre vie, de vos éventuelles pathologies, de votre rythme, de votre style de vie, de votre histoire, de vos émotions, de votre stress et évidemment de votre budget.
Il faut comprendre pourquoi vous avez pris du poids et ce qui vous empêche d’en perdre et de vous stabiliser.
Quels sont les facteurs qui vous font replonger dans vos travers ?
Et ca change tout, perdre du poids et le stabiliser est complexe !
Comprendre le déséquilibre
Notre but est de comprendre la cause première de votre prise de poids.
C’est le rôle du naturopathe, aller à la racine du déséquilibre, comprendre pourquoi vous n’éliminez pas suffisamment ou pourquoi vous avez de grosses fringales de sucre en fin de journée.
Souvent l’origine est multifactorielle.
Est-elle physiologique ? un bouleversement physiologique comme la ménopause, la grossesse, une thyroïde qui ralentit…
Est-elle émotionnelle ? un choc, l’ennui, une charge mentale importante, le stress sont autant d’émotions qui vous font prendre du poids.
Est-elle liée à votre hygiène de vie ? manque de mouvement, fringale de sucre, repas pris sur le pouce, englouti en 4 minutes dans la voiture en allant à un rendez-vous.
L’ennui, la peur, le stress, la fatigue, la maladie ou encore le manque de sommeil sont autant de troubles possibles.
Faut-il revoir la composition de votre assiette, de vos menus ?
C’est tout cela que Sveltea et son équipe de naturopathe vous propose d’approfondir, au travers de bilans et programmes en hygiène de vie personnalisés et de rendez-vous en visio régulier.
Sveltea vous permettra d’améliorer la qualité nutritionnelle de votre alimentation, vous aidera à mieux gérer votre stress, vos émotions… et donc de perdre du poids.
Nous vous apportons des conseils concrets et personnalisés.
Par exemple, avez-vous entendu parlé de la cohérence cardiaque ? Cet exercice qui consiste à inspirer et expirer autant de temps permet de réduire le périmètre ombilical et de contrôler la faim…
Nous développerons ensemble les outils pour répondre à vos besoins spécifiques.
Au programme : établir une bonne hygiène de vie, une assiette saine et gourmande, une peu d’activité physique et des conseils en compléments alimentaires ciblés et précis pour vous aider à retrouver votre poids de forme tel que le chrome, la berbérine, la glutamine et tant d’autres encore…
Alors bien sûr, nous n’allons pas vous promettre que vous pourrez continuer à manger des pizzas ou des hamburgers tous les jours…
Toutefois, il faut aussi savoir se faire plaisir et craquer de temps à autre ! cela est possible quand on sait comment rééquilibrer après.
A bientôt,
Anouk et Ombeline